Die Portion hat ca 290 Kalorien und eine wahre Protein Bombe.
Die Zutaten:
Thunfisch im eigenen Wasser
Mais
Kidneybohnen
Erbsen und Möhren
Cherry Tomaten
Mozerella
Pfeffer
Salz
Etwas chilli pulver
Olivenöl
Zubereitung:
Die Zubereitung ist relativ einfach und in 15 Minuten ist das Essen fertig. Die Möhren schälen und die Mozzarella in Stücke schneiden.
Dann jede Zutat in eine Schüssel geben und mit Pfeffer, Salz, Olivenöl und wenn ihr Chili mögt etwas dazu geben. Dann könnt ihr den Salat noch etwas ziehen lassen und schon der Salat fertig.
Alternativ könnt ihr alle Zutaten aus der Dose holen, die Nährwerte bleiben die gleichen und geht etwas schneller.
